ボーリング

久しぶりにボーリングをした。
以下を気をつけたら、
それ相応にうまく投げられた。


1.投げ始める立ち位置を一定にする
2.投げる目標は、数メートル先にある黒丸を目安にする
3.当たると信じる

ダーツ

ダーツバーで3時間くらいダーツした。
以下のことを意識したら、
ホドホドに的に当たるようになった。


1.投げる腕のヒジは動かないようにする
2.手から離したいところで止めて、そこからふりかぶって投げる
3.投げた後は腕が伸びきるまで伸ばす
4.投げるとき、投げた後の腕の振りは地面に垂直に真っ直ぐ下に降ろす
5.投げるときに身体が上下しないよう前脚ははじめから伸ばしたままにする